акробатика для детей от 3 до 12 лет

Детская акробатика — это занятия, на которых ребёнок учится управлять своим телом без снарядов: делать кувырки, колесо, мостик, стойки и шпагаты. Все элементы выполняются на полу и матах, под страховкой тренера. В детском центре Трионика на Гидрострое акробатикой занимаются дети от 3 до 12 лет в группах до 8 человек. Занятие длится 45 минут: разминка, растяжка, изучение элементов и игра.

В акробатике ребёнок работает со своим телом на полу: кувырки, перевороты, стойки, прыжки. В спортивной гимнастике много работы на снарядах: брусьях, бревне, кольцах. В художественной гимнастике девочки работают с лентой, мячом и обручем. Акробатика подходит и мальчикам, и девочкам, а её база полезна для любого вида гимнастики. Если вы пока выбираете, акробатика хороший первый шаг.

Спортивная акробатика — это путь к разрядам и соревнованиям с тренировками по 3–6 раз в неделю. Детская общеразвивающая акробатика нужна для здоровья, гибкости и уверенности в себе, без обязательных соревнований. В детском центре Трионика второй формат: те же базовые элементы, что и в спортивной школе, но в маленькой группе и рядом с домом. Ребёнок, который захочет идти в большой спорт, придёт туда уже с готовой базой.

Акробатика развивает сразу несколько качеств:
• гибкость и подвижность суставов;
• мышцы спины и пресса, а значит ровную осанку;
• координацию и чувство равновесия;
• смелость: каждый новый элемент — маленькая победа над страхом;
• дисциплину и умение слушать тренера.

Родители часто замечают, что ребёнок стал ловчее и реже падает на прогулке. А энергия, которая раньше уходила в прыжки по дивану, теперь тратится на занятии.

Плюсы: акробатика развивает всё тело, не требует дорогой экипировки и подходит детям с 3 лет. Она даёт базу для танцев, единоборств, гимнастики и футбола.

Минусы: результат приходит только при регулярных занятиях, а без грамотной страховки можно удариться. Поэтому важно выбирать секцию с маленькими группами и мягким залом. В Трионике в группе до 8 детей, тренер страхует каждый новый элемент, а пол застелен толстым ковролином и матами.

С 3 лет. В этом возрасте ребёнок уже понимает простые инструкции и может заниматься в группе без мамы. До 5 лет занятия идут через игру, со старшими детьми тренер больше работает над техникой. В детском центре Трионика на Гидрострое акробатикой занимаются дети от 3 до 12 лет.

В 3–4 года дети осваивают кувырок вперёд, «лодочку», «корзинку», прыжки и упражнения на равновесие. Главное в этом возрасте не сложные трюки, а умение слушать тренера, двигаться в группе и не бояться своего тела. Малыши занимаются своей возрастной группой, а любимые игры держат их внимание все 45 минут.

В 5–7 лет дети учат кувырок назад, стойку на лопатках, мостик, колесо и готовятся к шпагату. Это хороший возраст для старта: тело ещё гибкое, а ребёнок уже может сосредоточиться на технике. Для будущих первоклассников акробатика полезна и тем, что приучает к дисциплине и укрепляет спину перед долгим сидением за партой.

Не поздно. Для спортивной карьеры в 10 лет начинать поздно, но для здоровья, гибкости и красивых элементов в самый раз. Школьники быстрее понимают технику и уже через несколько месяцев делают стойку на руках, мостик из стойки и рондат. В Трионике дети 7–12 лет занимаются отдельно от малышей, по своей программе.

Да. Акробатика развивает силу рук и корпуса, прыгучесть и координацию. Для мальчиков это хорошая база перед единоборствами, футболом, паркуром и брейкингом. А ещё верный способ научиться правильно падать и не травмироваться на прогулках.

Занятие длится 45 минут и идёт по одному плану:
• Разминка: разогреваем суставы и мышцы.
• Растяжка: готовим спину к мостику, ноги к шпагату.
• Элементы: учим новое и закрепляем изученное под страховкой тренера.
• Любимая игра или эстафета.
• Заминка.

Каждое занятие сочетает серьёзную работу над техникой и игру, которую дети ждут как награду.

При правильной организации нет. Травмы в акробатике случаются из-за пропущенной разминки, жёсткого пола и сложных элементов без подготовки. В детском центре Трионика всё устроено иначе:
• каждое занятие начинается с разминки;
• пол застелен толстым мягким ковролином, под элементами лежат маты;
• тренер страхует, пока ребёнок не делает элемент уверенно;
• новое даём только после подводящих упражнений;
• в группе до 8 детей, тренер видит каждого.

Растяжка — самая непростая часть занятия: мышцы тянутся, и это бывает неприятно. Особенно в первые недели, пока тело не привыкло, дети иногда плачут, и это нормально. Тренер не тянет ребёнка силой и не делает резких движений: нагрузку увеличивает постепенно и следит, чтобы натяжение не переходило в травму. С каждым занятием растяжка даётся легче, а заметная гибкость приходит за несколько месяцев регулярных занятий.

Тренер Владислава Рашидовна требовательная: держит дисциплину и добивается чистого исполнения. В акробатике это нужно для безопасности: ребёнок должен слушать команды. При этом в каждом занятии есть любимые игры детей, и дети стараются, чтобы их заслужить. Ребята быстро привыкают к понятным правилам, а родители замечают, что дисциплина переходит и в повседневную жизнь.

Да. Большинство детей приходят на акробатику с нуля, без гибкости и спортивного опыта. Тренер начинает с простых упражнений и постепенно усложняет программу. На пробном занятии тренер посмотрит на ребёнка и подскажет, с чего ему лучше начать.

Первые изменения в гибкости и ловкости заметны через месяц регулярных занятий. Колесо и мостик обычно получаются через [2–3] месяца, стойка на руках и шпагат позже. Срок зависит от возраста, исходной гибкости и того, насколько регулярно ребёнок ходит. Пропуски по уважительной причине можно отработать, чтобы не терять темп.

Для заметного результата достаточно 2-3 занятий в неделю. При занятиях раз в неделю гибкость успевает частично уходить, и прогресс идёт медленнее. Абонемент в детском центре Трионика рассчитан на 8 занятий в месяц.

Специальный купальник покупать сразу не обязательно. Подойдут облегающие лосины или шорты и футболка без замочков и пуговиц. Свободная одежда мешает: на кувырке и стойке она задирается. Занимаемся в носках или чешках, без кроссовок. Длинные волосы нужно собрать, серёжки и цепочки снять. С собой возьмите бутылку воды.

Занятия проходят без родителей уточнить: так дети не отвлекаются и лучше слушают тренера. Камеры в зале работают для безопасности детей, трансляций и просмотра для родителей нет. После занятия тренер расскажет, как прошло занятие и что у ребёнка уже получается.

Нет, для занятий акробатикой в детском центре Трионика справка не нужна. Если у ребёнка есть особенности здоровья, расскажите о них администратору до первого занятия, и тренер учтёт их в нагрузке.

Нет, акробатика в Трионике — общеразвивающие занятия для здоровья и радости, талант и спортивные цели для начала не нужны. Если ребёнок захочет идти в спортивную акробатику за разрядами, база из Трионики пригодится на отборе в спортивную школу.

В детском центре Трионика на Гидрострое абонемент на месяц стоит 5 400 ₽. В него входит 8 занятий по 45 минут, то есть 675 ₽ за занятие. Пробное занятие стоит 500 ₽. В крупных секциях Краснодара абонемент стоит от 5 900 ₽ в месяц, но в группе будет 10–20 детей. В Трионике в группе до 8 человек.

Пробное занятие стоит 500 ₽. Это настоящее занятие на 45 минут в группе по возрасту, а не короткая экскурсия. Ребёнок познакомится с тренером, ребятами и залом, попробует первые элементы и поиграет. После занятия тренер расскажет, как он справился.

Занятие, пропущенное по уважительной причине, можно отработать с другой группой или индивидуально. Деньги за абонемент не сгорают. Про пропуск нужно предупредить администратора заранее за 4 часа.

Да. В детском центре Трионика акробатику можно поставить до или после английского, подготовки к школе или занятий с логопедом. Ребёнок сразу переходит из одного класса в другой, а у родителей появляется полтора–два часа свободного времени. Администратор поможет собрать удобное расписание.

Оставьте заявку на сайте или напишите в Max, WhatsApp или Telegram по номеру +7 928 203-79-03. Администратор уточнит возраст ребёнка, подберёт группу и время пробного занятия. Если ребёнку понравится, абонемент можно оформить сразу после пробного.

[Дни и время по группам: 3–5, 5–7, 7–12 лет.] Актуальное расписание и свободные места подскажет администратор.

В детском центре Трионика: Краснодар, микрорайон Гидрострой (ГМР), проспект Писателя Знаменского, 9к2, вход со стороны проспекта. Занятия идут в спортивном зале с толстым мягким ковролином, матами, шведскими стенками и кондиционером. Дети от 3 до 12 лет, группы до 8 человек, занятие 45 минут. Телефон для записи: +7 928 203-79-03.

Да. Детский центр Трионика находится на Гидрострое, на проспекте Писателя Знаменского, 9к2. Сюда удобно добираться из ГМР, Черёмушек и Комсомольского микрорайона, не нужно ехать через весь город. Рядом есть большая парковка для машин.

Обратите внимание на пять вещей:
• Сколько детей в группе. До 8–10 тренер успевает страховать каждого.
• Тренер. Нужен собственный опыт в акробатике и умение держать дисциплину.
• Зал. Мягкий пол и маты обязательны.
• Дорога. Если секция рядом с домом, занятия реже пропускаются.
• Пробное занятие. Посмотрите, с каким настроением ребёнок выйдет из зала.

В детском центре Трионика в группе до 8 детей, тренер — призёр первенства ЮФО, а пробное занятие стоит 500 ₽.

Простую растяжку и упражнения на спину делать дома можно. А кувырки, колесо, мостик и стойки лучше учить с тренером. Без страховки и матов ребёнок может удариться головой или неверно нагрузить шею. К тому же видео не поправит ошибки в технике, и они закрепятся.